Welkom bij Mindfulness Gouda


Opmerkzaam zijn. Met meer aandacht leven. Stoppen met altijd maar doorgaan. Mild zijn voor de ander. En zeker ook vriendelijk zijn voor jezelf!

Dat is wat je oefent als je mindfulness beoefent. Dat dat niet altijd lukt is niet erg. Het is niet voor niets een oefening, en geen examen. Je kunt dus nooit falen: je doet wat je op dit moment kan, en dat is genoeg. Jij bent goed genoeg. Zou je willen leren om wat minder streng voor jezelf te zijn? Of wil je wat meer in het moment leven, in plaats van te piekeren over het verleden of de toekomst? Dan is mindfulness misschien iets voor je.

Daarnaast kan mindfulness je helpen om anders om te gaan met lichamelijke of emotionele pijn, stress en ander ongemak.

Wil je meer lezen over wat mindfulness is? Klik dan hier.